Cómo perdonarse a individuo mismo por los errores del pasado Lo que la ancianoía de las personas hacemos cuando cometemos un error es criticarnos a nosotros mismos y tratarnos sumamente mal. Nos torturamos y vemos únicamente lo negativo que ha sido para nosotros el ocurrir cometido ese error.

No te castigues de modo constante por lo que hiciste mal en el pasado. En lado de eso, enfócate en cómo puedes aprender y crecer a partir de esa experiencia.

¿Por qué debes continuar torturándote por algo que hiciste y que probablemente luego haya sido olvidado por todos en el mundo excepto por ti? A menos que estés leyendo esto en Black Dolphin o en alguna otra prisión supermax notoria (¿te permiten tener internet?

No eres la única persona que se ha erróneo en tu vida. Todos hemos arruinado y lastimado a la Clan tanto cuando no quisimos hacerlo como cuando lo hicimos.

Los errores deben ser vistos como lecciones valiosas en zona de fracasos definitivos. La secreto está en el educación que se puede extraer de ellos. Reflexiona sobre cómo puedes aplicar estas lecciones a situaciones futuras:

Puedes en ese momento, imaginar que a quien le hablas es a tu mejor amigo, que él es el que ha cometido un error y que necesita de tu consuelo y aprobación, por lo que tienes que hablarle con cariño, consolarlo y aconsejarle de la mejor modo que puedas para que lo haga mejor la próxima ocasión.

La psicología nos ofrece una fascinante perspectiva sobre estas cuestiones, ayudándonos a comprender el origen de nuestros errores pasados y cómo podemos aprender de ellos para crecer y desarrollarnos.

¿Te hablas con amabilidad y compasión o te castigas constantemente por tus errores? Identificar estos pensamientos negativos es fundamental para poder cambiarlos.

Terapia o Consejería: Un terapeuta puede ayudar a explorar emociones y ofrecer estrategias para manejar el peso de los errores pasados.

Encontrar un contrapeso entre el trabajo y la vida personal es esencial para el autocuidado emocional. Se deben establecer límites claros entre entreambos y comprobar de que el trabajo no consuma todo nuestro tiempo y energía.

En este apartado queremos compartir algunas técnicas de autocuidado emocional que te pueden ser de mucha ayuda. Puedes aplicarlas en tu rutina diaria para tener una anciano resiliencia emocional, y enfrentarte a los desafíos de la vida de una forma más saludable.

Frente a un problema se suelen comprobar emociones falta placenteras y desafiantes, pero es frecuente. Sin bloqueo, estancarse en el problema no ayuda, al contrario, canalizar las emociones para averiguar soluciones get more info y alternativas sería focalizarse en el autocuidado.

Una ocasión que hayas aceptado tus errores, es importante reflexionar sobre ellos y identificar las lecciones que puedes extraer.

Otra táctica efectiva es aprender de tus errores y usarlos como oportunidades de crecimiento. En zona de quedarte atrapado en la falta, pregúntate qué puedes aprender de la experiencia y cómo puedes mejorar en el futuro.